克拉玛依融媒记者 王雨萱 通讯员 鲜军 范玉玺
1月11日，记者从市疾控中心了解到，近期，我市呼吸道传染病总体呈现以流感为主，其他多种病原体共同流行的态势。
“接种疫苗、做好防护同样是预防乙流的关键措施。”市疾控中心主任医师林彬提醒道。
林彬表示，乙流是由乙型流感病毒引起的流行性感冒，以空气飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或者间接接触传播。乙流患者和隐性感染者是主要传染源，从潜伏期到发病急性期都有传染性，潜伏期一般为1至7天，多为2至4天。
“感染乙流起病急，主要表现有发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、眼结膜充血和全身不适等。儿童患乙流时，发热程度通常高于成人，体温可达39℃至40℃甚至更高，常伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。”林彬说。
感染了甲流后还会再感染乙流吗？甲流和乙流会同时感染吗？
对此，林彬表示，甲流和乙流是流感的两种不同亚型，不具备交叉免疫保护效果。
“甲流、乙流都具有相似的传染性，但甲流由于其遗传变异的能力，更容易导致严重的流行。相较于甲流，乙流出现大规模传染的概率较低。感染甲流或乙流后，如果患者体质相对较弱，仍会感染另一种亚型的流感病毒。而流感疫苗可以同时预防甲流和乙流，接种过的人群相继患甲、乙流的概率就会降低。一般来说，一年内感染同一种亚型流感病毒的可能性很小。”林彬解释说。
每个人都是自身健康的第一责任人，做好个人防护也是预防感染的关键。林彬提出5点建议——
首先，接种疫苗是预防流感的重要手段，一般推荐最佳接种期是流感高峰到来前的两三个月。若错过最佳接种期仍可接种流感疫苗，因为只要接种流感疫苗，就能在流感流行期起到保护作用。
其次，正确佩戴口罩同样是预防流感的关键。市民前往公共场所或乘坐公交时应佩戴口罩，避免交叉感染。同时，有流感症状的人应与他人保持安全距离，并且佩戴口罩，避免传染他人。
第三，保持良好的个人卫生习惯。外出回家后、饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手，咳嗽、打喷嚏时应遮掩口鼻，不随地吐痰。
第四，保持家中空气流通。每天开窗通风2到3次，每次不少于30分钟。开窗通风时，应注意防寒保暖。
第五，保持健康的生活方式。增强机体免疫力，一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋摄入比例要合理搭配，可多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，保证睡眠，戒烟限酒，保持心态平和。
“在出现较重的临床症状时，市民应立即前往医疗机构就诊，寻求专业医生帮助。”林彬说。
原标题：流感高发期如何做好个人防护？我市专家提醒：接种疫苗、戴好口罩是关键
