克拉玛依日报讯（克拉玛依融媒记者 李灿雅 侯婧婧 凯尤木江 阿里甫江）9月2日，克拉玛依市各中小学迎来新学期，学生们将脱离“假期模式”，重新投入到新学期的学习生活中。
新学期意味着新的开始，对于孩子们来说，这是一个适应新环境的关键时期，在这一过程中，有的孩子可能会出现紧张甚至焦虑等负面情绪。如何帮助孩子从 “假期模式”平稳过渡到紧张有序的学习生活中，成为了众多家长关注的焦点。
针对这一问题，记者采访了全市多所中小学的教师。
快乐成长
培养良好习惯
对于刚刚踏入小学生活的孩子来说，他们首次离开家庭的庇护，适应新环境是首要任务。
“让新生在游戏中相互了解、增进友谊，并且和老师快速建立联系，熟悉校园环境，是一个不错的方法。”据市第五小学德育处主任郭海燕介绍，“为迎接新生，我们举办了‘入泮（pàn）礼’仪式，精心装扮校园的每一处，帮助新生快速融入校园，开启成长追梦之旅。”
郭海燕认为，小学可以根据实际情况，开展认识校园、口令学习、常规教育、中华优秀传统文化教育、校园安全教育等丰富多样的教育活动，帮助新生快速适应小学学习生活。
克拉玛依市第二小学组织学生参观学校新落成的安全体验教室，上好“安全第一课”。（图片由第二小学提供）
如果孩子在学习生活中遇到了困难，教师要积极与他们沟通，并与家长保持联系，让家长了解孩子在学校的生活和学习情况，和家长一起培养新生良好的学习习惯和生活习惯，让他们学会自己整理书包等生活技能，养成按时完成作业、早睡早起等良好学习生活习惯。
市第十小学德育主任于华建议，家长们可以与孩子一起制定新学期计划和学习目标，分享未来的梦想，激发他们对新学期的期待和热情。同时，家长要帮助孩子调整生物钟，以适应学校的作息时间。最重要的，家长要加强对孩子的交通安全、校园安全、网络安全的教育。
“最后，我们诚挚地邀请各位家长朋友成为学校教育工作的合作伙伴，与老师共同关注孩子的成长与发展。”于华说。
调整心态
应对学习压力
初一新生要面对全新的校园环境和课表上新增的多门课程；高一新生将要面对繁重的学习内容和高考带来的压力，如何帮助他们应对繁忙的课业和紧张的学习压力，也成了中学老师的关注重点。
市实验中学学生发展中心副主任郭奕璇建议，新生入学后，可以先参观校园，熟悉教室、图书馆、体育馆等场地，及早适应新的教学环境，同时根据课程要求和自身实际情况，为每门课程制定学习计划，进行针对式拆解，提高学习效率。
“加强心理辅导，帮助学生建立自信心也是助力他们应对学习压力的重要方法。”郭奕璇说，教师要在课堂内外关注学生的心理变化，及时发现并帮助他们解决生活中遇到的问题，让他们树立起克服困难的信心和决心，并鼓励他们参与多彩的课外活动，劳逸结合，丰富课余生活，缓解学习压力。
目前，市实验中学已通过家长群和学生群发送开学通知和注意事项，帮助学生调整假期生活作息，此外，该校面向毕业年级学生和家长提供心理指导服务，帮助他们减轻压力。体育学科教师也会定期提醒学生加强体育训练，促进学生身心健康发展。
市第三中学教师韩九菊建议家长加强与孩子的沟通，关注孩子开学前后的情绪和心理状态，及时引导孩子用倾诉、绘画、运动、手工制作等方式缓解开学压力，更好地适应新学期的生活。同时，家长也可以通过协助孩子购买学习用品、整理学习环境等方式，帮助孩子做好开学准备。在这一过程中，家长也要保持良好的情绪，避免将焦虑情绪传递给孩子。
受访教师们表示，希望通过家校携手共同努力，让孩子们度过一个充实、愉快的新学期。
责任编辑：陈晓丹
本期编辑：王若惟
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