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克拉玛依区：多云有微到小雨
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独山子区：多云有小雨
西北阵风4级 13℃～23℃
白碱滩区：多云有微到小雨
西北阵风5~6级 16℃～24℃
乌尔禾区：多云有小到中雨
西北阵风5~6级 13℃～22℃
● 记者从人力资源社会保障部获悉，今年1至3月，全国城镇新增就业308万人，同比增加5万人。3月份全国城镇调查失业率为5.2%，比上月下降0.2个百分点。就业形势保持总体稳定。详情 ● 日前，教育部实施高校学生就业能力提升“双千”计划，围绕人才需求迫切的领域，在全国范围内推动开设1000个微专业（或专业课程群）和1000个职业能力培训课程。这种“短周期、高聚焦、强应用”的培养模式，正在成为推动毕业生高质量就业的重要引擎。详情 ● 铁路“五一”假期运输已全面启动，至5月6日，全国铁路预计发送旅客1.44亿人次，客流最高峰为5月1日。详情 ● 全国学生资助管理中心向初中毕业生、高中毕业生致信，介绍高中、中职与高校学生资助政策。详情 ● 日前，自治区市场监督管理局出台15项措施，通过狠抓明码标价、加强市场计量监管、解决线下购物退货难等举措，规范旅游市场秩序，优化旅游消费环境，促进新疆旅游业高质量发展。详情 ● 近日，乌鲁木齐地窝堡机场海关签发全疆首份电子《动物卫生证书》，这标志着海关总署推出的“携带出境宠物检疫”模块正式在乌鲁木齐航空口岸运行。详情 ● 4月28日至5月10日，“奋进新时代”主题性版画作品展在克拉玛依市文化馆展出。“跟随我的阿勒泰”兵地融合北疆文化馆联盟农民画巡展（克拉玛依站）也同期进行展览。（来源：《克拉玛依日报》） ● 近日，克拉玛依区小拐乡新疆菌大农业科技有限公司的虫草菌种植与深加工项目取得重要进展，临水、临电工程已全部完工，施工人员已入场开展厂房内部建设工作，该项目预计于9月投产。（来源：《克拉玛依日报》）
只吃水煮菜能减肥？
流言：减肥过程中，应该多吃水煮菜，少吃肉。
真相：只吃水煮菜不一定能让你减肥，却可能导致营养不良，危害身体健康。减肥需要的是合理的饮食结构和均衡的营养摄入，单一食物难以满足这一需求。
减肥的关键是控制能量，只有能量摄入小于能量支出，才能减肥。只吃水煮菜，但如果吃得特别多，还吃很多能量比较高的菜，比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜，能量同样很高，也会长胖的。
而且，水煮菜不能提供身体所需的全部营养素，只吃水煮菜、不吃肉蛋奶，也没有水果等食物摄入，可能会导致营养不良，影响身体健康。健康的减肥，不仅要控制热量摄入，还要确保摄入多样化的食物,包括肉蛋奶,确保足够的营养。（来源：光明网）
有一天，一只牛跟另一只牛在聊天。第一只牛说：“你听说了吗？现在有一种病毒，叫疯牛病，好可怕哦！”第二只牛听了之后，一脸淡定地说：“我倒不担心这个。”第一只牛很惊讶：“为什么呀？”第二只牛慢悠悠地回答：“因为我是一只蜗牛。”
本期编辑：何沐芸
审 核：刘青惠
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